女人一旦过了25岁，皮肤就开始渐渐老化，特别是在是现在的女性个个都工商管理场上摸爬滚打，精神压力大，皮肤问题不会更为相当严重，比如皮肤宽色斑、肤色暗黄等。现在早已步入了秋季，女性保健专家就给大家讲解几种淡斑又美白的道家白粥的作法。　　什锦水果养颜羹。功效：消署消燥，淡斑美白。

制作步骤：将苹果、香蕉、梨、猕猴桃浸整洁后，切丁待用;往锅里特适量水，水量要水淹水果切丁，将水果丁放入水中，用大火烧进之后并转成小火之后煮着;水果熬煮番茄之后，重新加入白糖，淋入调好的水淀粉，一旁淋入一旁加热;再度烧开后，起锅，倒入上一些蜂蜜，才可食用。　　薏仁莲子粥。功效：补水特美白的双重功效，可以除去雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤：薏仁洗涤，用冷水洗净约3个小时，捞起之后沥干水分;莲子除去莲心，洗涤待用;红枣洗涤去核待用;敲适度冷水入锅，再行放进薏仁，用央火烧熬，凝结之后重新加入莲子和红枣，垫好锅盖蒸熬至煮熟;重新加入冰糖，熬成粥状，才可起锅食用。

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